Wie langs de bakker loopt, ziet ze allebei verleidelijk liggen: cake en taart. Ze lijken op elkaar, maar verschillen flink in samenstelling, voedingswaarde en impact op je lichaam. Toch draait het niet alleen om calorieën. De ingrediënten, portiegrootte en bereiding bepalen samen wat “gezonder” uitpakt. Tijd om dat helder te maken. Wat verstaan we onder […]
Cake of taart: wat is gezonder? Meer lezen »
Of je nu een high tea organiseert voor een speciale gelegenheid of gewoon een gezellig samenzijn met vrienden en familie, het kan een uitdaging zijn om gezonde opties te vinden tussen de verleidelijke scones, sandwiches en gebakjes. Maar een gezonde high tea organiseren hoeft helemaal niet moeilijk te zijn! Met de juiste aanpak en een
10 tips voor het organiseren van een gezonde high tea Meer lezen »
Ben je op zoek naar een eenvoudige manier om je gezondheid te verbeteren zonder grote veranderingen in je dieet? Noten kunnen weleens het antwoord zijn waar je naar op zoek bent. Deze kleine krachtpatsers van de natuur zitten boordevol voedingsstoffen en bieden talloze gezondheidsvoordelen. Ontdek de top 5 gezondste noten en verkrijg inzicht in welke
Lekkere nootjes: Gezond of moet je ze vermijden? Meer lezen »
Tijdens de kerstdagen genieten we van het samenzijn met familie en vrienden. Hier komt altijd een lekker hapje en drankje bij kijken. Je koopt deze hapjes en lekker eten in de supermarkt, maar het is nog leuker om deze zelf te bakken. Wil jij deze kerst jouw kersthapjes en lekkernijen zelf bakken en ben je
3 leuke bakrecepten om te maken met kerst Meer lezen »
Maaltijdvervangers zijn nog altijd enorm populair. Een maaltijdvervanger is een product (meestal in de vorm van een drank, reep, of soep) waarmee je een (vaste) maaltijd vervangt. Kenmerkend aan maaltijdvervangers is dat de voedingswaarden, zoals de calorieën, hierbij gecontroleerd zijn. Niet alleen bodybuilders maken vaak gebruik van deze vervangers (voornamelijk in de vorm van shakes),
Zijn maaltijdvervangers gezond? Meer lezen »
Nu denk je gezonde chocolade? Ja, het kan. Met de Acticoa chocolade, welke in parels of druppels beschikbaar zijn. Acticoa chocolade bevat minimaal 7,5% cacaoflavanolen, deze helpen voor een gezond hart en bloedvaten. Het zorgt ervoor de elasticiteit van je bloedvaten te behouden, waardoor een normale bloedstroom wordt ondersteund. Het dagelijkse gebruik van deze chocolade
Gezonde chocolade om de dag goed mee te beginnen Meer lezen »
Gezonde tussendoortjes kunnen nog wel eens een uitdaging zijn. Vaak zitten de tussendoortjes die je in de supermarkt vindt vol met suiker, denk aan Sultana-koekjes of eierkoeken. Deze bevatten vaak meerdere suikerklontjes. Dus wat eet je tussendoor als je ook niet naar de eierkoeken wilt grijpen? Deze gezonde tussendoortjes zijn thuis te maken, maar zijn
Gezonde tussendoortjes: welke mogelijkheden zijn er? Meer lezen »
Dat aardbeien erg lekker zijn, wist je natuurlijk allang. Maar aardbeien zijn ook nog eens goed voor het lichaam. Ze zitten namelijk vol met gezonde stoffen die je lichaam nodig heeft, bijvoorbeeld vitamine C, vitamine B11 en kalium. Maar het fruit is ook negatief in het nieuws geweest. Er is namelijk gebleken dat aardbeien gifstoffen
Aardbeien: gezond of ongezond? Meer lezen »
Steeds vaker zijn we verantwoord bezig. We denken na over ons voedsel en kopen steeds meer biologische producten. Biologische voedingswaren zijn niet per definitie meer gezond, lekkerder of beter voor ons, maar worden daarentegen wel op een verantwoorde wijze geteeld en geoogst. Zo wordt ook bij het kweken en oogsten van biologische noten bijvoorbeeld rekening
Biologische pecannoten: gezond voor mens en milieu Meer lezen »