Om je hongergevoel tussen de verschillende maaltijden door te stillen en je energielevel op peil te houden, is het verstandig om een tussendoortje te nuttigen. In dit geval heb je keus genoeg. Voor de lekkere trek zijn er verschillende zoete en hartige snacks, zoals chocolade, chips, snoep en koekjes. Maar er zijn ook verantwoorde tussendoortjes in de vorm van fruitsalades, snoeptomaatjes, yoghurt, noten en peulvruchten en volkorencrackers met 30+ kaas om je maag te vullen. Houd de consumptie van deze tussendoortjes wel binnen de perken, drie tussendoortjes op een dag is ruim voldoende. Drinken als water, thee en koffie zonder verdere toevoeging telt overigens niet mee als tussendoortje dit kan je altijd nemen. Wij geven je graag meer inspiratie voor gezond snacken via onze blog.
Gastblog
10 tips voor het organiseren van een gezonde high tea
Of je nu een high tea organiseert voor een speciale gelegenheid of gewoon een gezellig samenzijn met vrienden en familie, het kan een uitdaging zijn ...
Tussendoortjes
Lekkere nootjes: Gezond of moet je ze vermijden?
Ben je op zoek naar een eenvoudige manier om je gezondheid te verbeteren zonder grote veranderingen in je dieet? Noten kunnen weleens het antwoord zijn ...
Tips
3 leuke bakrecepten om te maken met kerst
Tijdens de kerstdagen genieten we van het samenzijn met familie en vrienden. Hier komt altijd een lekker hapje en drankje bij kijken. Je koopt deze ...
Afvallen
Zijn maaltijdvervangers gezond?
Maaltijdvervangers zijn nog altijd enorm populair. Een maaltijdvervanger is een product (meestal in de vorm van een drank, reep, of soep) waarmee je een (vaste) ...
Gastblog
Gezonde chocolade om de dag goed mee te beginnen
Nu denk je gezonde chocolade? Ja, het kan. Met de Acticoa chocolade, welke in parels of druppels beschikbaar zijn. Acticoa chocolade bevat minimaal 7,5% cacaoflavanolen, ...