Afvallen. Voor velen is het een doel waar ze elk jaar opnieuw mee beginnen. De één wil een paar kilo kwijt voor de zomer, de ander zoekt naar een gezondere levensstijl. Hoe dan ook: afvallen hoeft echt geen straf te zijn. Sterker nog, het kan juist verrassend makkelijk én leuk worden – als je het […]
Zo wordt afvallen nog makkelijker! Meer lezen »
Gewichtsverlies wordt vaak geassocieerd met strikte diëten en intense trainingsprogramma’s. Echter, het bereiken en behouden van een gezond gewicht hoeft niet altijd te betekenen dat men zichzelf moet beroven van voedsel dat ze liefhebben of uren in de sportschool moet doorbrengen. In dit artikel worden manieren verkend om gewicht te verliezen zonder een dieet te
Afvallen zonder Dieet: Een Duurzame Benadering van Gewichtsverlies Meer lezen »
Ook in 2019 zal vermoedelijk weer het meest gevolgde dieet het eiwitdieet zijn. Misschien niet specifiek onder die naam. Er zijn vele benamingen en varianten van dit dieet. Maar ze beslaan alle min of meer, meer eiwitten eten logischerwijs, en dit dan in plaats van (slechte) koolhydraten. Het is een simpel doch bewezen dieet, dat
Drie tips voor een effectiever eiwitdieet Meer lezen »
Overtollig buikvet is ontzettend vervelend en het kan ook best lastig zijn om dit vet kwijt te raken. Het lijkt vaak alsof een buikje er heel makkelijk aan komt, maar er juist heel lastig weer af gaat. Toch zijn er een aantal manieren waarop je je buikvet kunt kwijtraken. In deze blog geven we je
Tips om buikvet kwijt te raken Meer lezen »
Je hebt vast wel eens gehoord van afvallen door middel van shakes en maaltijdvervangers. Dit dieet is enorm populair, je valt namelijk enorm veel kilo’s af in enkele weken zonder enige moeite. Het enige wat je hoeft te doen, is niet gewoon eten, maar het vervangen van je normale maaltijden door shakes. Maar is dit
Hoe verstandig is afvallen met shakes en maaltijdvervangers? Meer lezen »