Bananen zijn erg gezond en ook nog eens lekker. Ze bevatten verschillende essentiële voedingsstoffen, hebben voordelen voor de spijsvertering, helpen bij gewichtsverlies en zijn ook nog eens erg vullend. Een banaan past goed in elk dieet. Er is namelijk aangetoond dat bananen dankzij hun voedingswaarde in alle voedingspatronen opgenomen kunnen worden. Wij geven je tien […]
De 10 redenen waarom je een banaan moet snacken Meer lezen »
Soms heb je geen tijd of zin om uren in de keuken te staan om een maaltijd klaar te maken. Kant-en-klaarmaaltijden bieden dan voor veel mensen de oplossing. Omdat we tegenwoordig allemaal een druk leven hebben, is het aanbod van kant-en-klaarmaaltijden de afgelopen jaren flink toegenomen. Vaak staat er op de verpakking dat deze maaltijden
Hoe gezond is een kant-en-klare maaltijd eigenlijk? Meer lezen »
Het is misschien niet direct waar je aan denkt bij gezond eten, maar een groene levensstijl draagt bij aan een beter milieu. Door minder vlees en vis te eten draag je bij aan een duurzame voedselketen (minder CO2 uitstoot en meer biologische producten). Veel mensen willen gezonder gaan eten om af te vallen of minder
Denken aan het milieu met een groene levensstijl Meer lezen »
Dat aardbeien erg lekker zijn, wist je natuurlijk allang. Maar aardbeien zijn ook nog eens goed voor het lichaam. Ze zitten namelijk vol met gezonde stoffen die je lichaam nodig heeft, bijvoorbeeld vitamine C, vitamine B11 en kalium. Maar het fruit is ook negatief in het nieuws geweest. Er is namelijk gebleken dat aardbeien gifstoffen
Aardbeien: gezond of ongezond? Meer lezen »
We willen ons allemaal energiek en fit voelen. Als we dit niet zijn, dan kan het zijn dat je lichaam een tekort heeft aan bepaalde voedingsstoffen. Het is op zo’n moment belangrijk om dit tekort aan te vullen. Voedingssupplementen zijn hier zeer geschikt voor. Je lichaam is beter in staat om voedingsstoffen uit een pil
Voedingssupplementen als toevoeging op de dagelijkse maaltijden Meer lezen »
Of je nu groene vingers hebt of niet, met de juiste tips kan iedereen zelf groente en fruit verbouwen. Het verbouwen van je eigen groente en fruit is ontspannend en daarnaast ook nog eens erg leuk. Je kunt er zelfs geld mee besparen, want de groente en fruit die je kunt oogsten hoef je niet
Enkele tips om zelf je groente en fruit te verbouwen Meer lezen »
We horen de laatste tijd veel over het koolhydraatarm dieet. Dit is een dieet waarbij je bijna of helemaal geen brood meer mag eten. Maar is brood nou echt zo slecht voor je? We eten het toch al ons hele leven? De discussie over brood is ingewikkeld. Aan de ene kant hoor je dat brood
Minder brood eten: de zin en onzin van deze theorie Meer lezen »
Het Sonja Bakker dieet, wie kent het niet? Het is één van de bekendste dieetvormen van Nederland. Het dieet gaat uit van drie hoofdmaaltijden met strikte voorschriften en een klein aantal caloriearme tussendoortjes. Je kunt flink afvallen met het Sonja Bakker dieet, maar het voedingsvoorschrift kent ook enkele valkuilen waar je voor moet oppassen. Anders
Sonjabakkeren: de valkuilen van het dieet op een rij Meer lezen »
Steeds vaker zijn we verantwoord bezig. We denken na over ons voedsel en kopen steeds meer biologische producten. Biologische voedingswaren zijn niet per definitie meer gezond, lekkerder of beter voor ons, maar worden daarentegen wel op een verantwoorde wijze geteeld en geoogst. Zo wordt ook bij het kweken en oogsten van biologische noten bijvoorbeeld rekening
Biologische pecannoten: gezond voor mens en milieu Meer lezen »
Tegenwoordig is biologisch eten en drinken steeds belangrijker. Supermarkten hebben een steeds groter aanbod op het gebied van biologisch voedsel. Het is een ware trend geworden. Omdat steeds meer mensen het van elkaar overnemen, zijn er ook een hoop onwaarheden over biologisch eten de wereld in gebracht. We zetten de feiten en fabels over biologisch
Feiten en fabels over biologisch eten Meer lezen »